RITIRO INTENSIVO
ARCO DI TRENTO
28 Febbraio - 1 Marzo 2020
Centro di Meditazione Kushi Ling
Via Alle Fontane di Laghel, 44, 38062 Arco (TN)
Il centro di meditazione Kushi Ling, circondato dalle montagne del Trentino,
e vicino al lago di Garda, è un luogo perfetto per fare pratiche di tai chi intensive.
Durante questo ritiro avremo la possibilità di praticare a fondo gli aspetti
più interni ed energetici del tai chi.
Praticheremo chi kung, forme (lenta, veloce, Hao), applicazioni, push hands ed esercizi in cui studieremo l'equilibrio tra le componenti Yin and Yang e come si manifestano nel corpo. Enfasi verra messa sullo studio del rilassamento dei Kua, il cardine tra la parte bassa e quella alta del corpo. Nelle pratiche a coppia praticheremo il Ting Jing, la capacità di ascolto delle energie dell'avversario per imparare ad applicare le energie morbide del tai chi.
Una pratica intensiva di questo genere ha benefici che si estendono molto più a lungo di un weekend di pratica.
Per tutti i livelli.
€270 + €15 tessera del centro
(vitto, alloggio in camera doppia, tutte le lezioni)
Obbligatoria la prenotazione (caparra 50€)
Orari
Venerdì 29
19:30 Cena
21-22:30 Pratica
Sabato 30
7:00-8:00 Chi Kung
8:00 Colazione
9:30 -12:00 Pratica
12:30 Pranzo
15:30 - 18:00 Pratica
19:30 Cena
21:00-22:30 Esercizi di Mindfulness,
Push Hands o Rilassamento.
​
Domeinca 31
7:00-8:00 Chi Kung
8:00 Colazione
9:30 -12:00 Pratica
12:30 Pranzo
14:30 - 17:00 Pratica
17:00 Partenza
​
​
​
