Ritiro di Tai chi e Trekking in Montagna
23 - 30 Luglio 2022
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Casasco D'Intelvi (CO) - Lago di Como
Casasco è un piccolo paese della Valle d'Intelvi, sopra la sponda
occidentale del Lago di Como. Situato a 819 s.l.m., ed ha un clima
moderatamente fresco durante l'estate.
La tranquillità del posto, circondato da alpeggi e montagne
non difficili da raggiungere lo rende perfetto per la pratica del tai chi
e per camminate un pò fuori dai percorsi più battuti.
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Il ritiro consiste in 16 ore totali di pratica di tai chi: 3 giorni di tai chi intensivo (chi kung, forma lenta ed energie) e 4 giornate di trekking (il programma potrebbe subire variazioni a seconda del tempo).
Ci sarà anche la possibilità di fare pratiche estemporanee di chi kung e meditazione durante le nostre escursioni se il tempo/luogo lo permetteranno.
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I benefici di questo ritiro vengono dalla pratica del tai chi e dalle camminate nella natura, dall'ambiente di montagna ed un clima fresco e rigenerante e dalla possibilità di crearsi uno spazio da dedicare esclusivamente alla consapevolezza: il fattore principale per rilasciare la tensione e ricaricare l'energia.
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Tempo permettendo la pratica sarà all'aperto (altrimenti al chiuso).
Programma - Luglio 2022
Sabato 23 Arrivo; ore 18:30-20:30 Tai chi
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Domenica 24 - Lunedì 25 ore 10:00-12:30 e 16-18:30 Tai chi
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Martedì 26 ore 10:00-12:30 Ta chi; pomeriggio passeggiata
Mercoledi-Venerdì 27-29 ore 10-18 passeggiate in montagna
Sabato 30 ore 8-9:30 Tai chi; partenza
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Ritiro per allievi a tutti i livelli di tai chi.
Costo per tutte le attività €320.
Programma solo tai chi = €200.
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Consiglio per chi ha famiglia:
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Se possibile venite da soli per dedicarvi interamente alla vostra pratica di consapevolezza ed aumentare così i benefici del ritiro. Se desiderate portare con voi famiglia/compagni il costo per partecipare ai trekking per loro è di €120. Per i figli gratis.
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Ognuno dovrà prenotare il proprio alloggio e provvedere al proprio vitto.
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Alloggio consigliato:
a Casasco d'Intelvi: Casa vacanze Home Love tel: +393389068332.
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a S. Fedele d'Intelvi (5min di macchina) : Hotel Santa Libera : info@hotelsantalibera.it tel: 031.832974
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per altre sistemazioni in zona cercare su booking.com.
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A pranzo saremo in rifugi o ci porteremo dietro il pranzo al sacco.
La sera, per chi lo desiderasse, potremmo cenare insieme in ristoranti locali per provare le
specialità del posto (pizzoccheri, polenta, formaggi di malga, ecc.).
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La pratica di tai chi/chi kung sarà all’aperto: portare vestiti e scarpe comode, cappello e crema solare.
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Trekking
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Le camminate in montagna sono di bassa/media difficoltà e
sulle 4-6 ore ciascuna (distanza 6-10 km, 500-600m di dislivello).
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I percorsi sono ben segnalati, su mulattiere e sentieri noti e
non sono pericolosi.
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I paesaggi si alterneranno tra alpeggi, bosco, crinali con vista
sulle montagne circostanti e sui Laghi di Como e Lugano;
è richiesta un minimo di fitness ed abitudine a camminare,
ma niente di trascendentale.
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Pausa pranzo in rifugi o al sacco.
Per chi volesse prendersela comoda o fosse meno
inclinato a camminare ci sono alpeggi dove si può arrivare
con la macchina e rilassarsi/leggere/fare tai chi/passeggiare in piano.
In alcune giornate ci possiamo organizzare per trovarci tutti insieme a pranzo quando le destinazioni possono essere raggiunte sia a piedi che in macchina.
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Portare: scarpe e calzini da trekking, cappello, zaino, bastoni per chi li usa, borraccia per l'acqua, cerotti, snacks, giacca anti-vento e pioggia. Si raccomanda di vestirsi a cipolla perchè, anche se non siamo ad altitudini troppo elevate, le condizioni in montagna possono cambiare velocemente.
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Durante le escursioni c'è la possibilità di fermarsi in malghe
e comprare prodotti locali come formaggi e burro.
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Le escursioni saranno diverse rispetto al 2021.
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Highlights
1) Salita al Monte Generoso (1704m, 4-5 h, 9km, 600m di dislivello).
Questa è la montagna più alta della zona,
al confine tra l’Italia e la Svizzera. Lungo il sentiero ed in vetta
ci saranno splendide vedute sui laghi di Como e di Lugano
e con ristorante/rifugio di moderno design in vetta.
(Attaccheremo la vetta da un altro versante rispetto al 2021. )
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Per chi non volesse fare trekking, ma volesse venire direttamente in vetta,
c'è la possibilità di prendere un trenino a cremagliera dalla Svizzera
da raggiungere in macchina, ma francamente un pò costoso.
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2) Escursione al Monte Crocione (1700m, 3-4 h, 10 km, 600m di dislivello).
Bella escursione sul crinale sopra la sponda occidentale
del Lago di Como lungo la via Cadorna con postazioni
di artiglieria della prima guerra mondiale.
Dal monte Tremezzo e Crocione vista di Bellagio,
dove s'incontrano i due rami del Lago di Como .
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Il programma potrebbe subire variazioni a seconda delle condizioni meteo.
Qualora le condizioni non ci permettessero di andare in montagna ci sarà la possibilità di andare al lago per visitare paesi caratteristici come Bellagio e Varenna o fare ulteriore pratica di tai chi.
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Per prenotarsi è necessario un deposito di 120€ a persona da inviare con Pay Pal a:
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Per ulteriori info contattare Claudio 3313267316 (WA) o alla stessa e-mail.
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