Ritiro di Tai chi e Trekking in Montagna
23 - 30 Luglio 2022
Casasco D'Intelvi (CO) - Lago di Como
Casasco è un piccolo paese della Valle d'Intelvi, sopra la sponda
occidentale del Lago di Como. Situato a 819 s.l.m., ed ha un clima
moderatamente fresco durante l'estate.
La tranquillità del posto, circondato da alpeggi e montagne
non difficili da raggiungere lo rende perfetto per la pratica del tai chi
e per camminate un pò fuori dai percorsi più battuti.
Il ritiro consiste in 16 ore totali di pratica di tai chi: 3 giorni di tai chi intensivo (chi kung, forma lenta ed energie) e 4 giornate di trekking (il programma potrebbe subire variazioni a seconda del tempo).
Ci sarà anche la possibilità di fare pratiche estemporanee di chi kung e meditazione durante le nostre escursioni se il tempo/luogo lo permetteranno.
I benefici di questo ritiro vengono dalla pratica del tai chi e dalle camminate nella natura, dall'ambiente di montagna ed un clima fresco e rigenerante e dalla possibilità di crearsi uno spazio da dedicare esclusivamente alla consapevolezza: il fattore principale per rilasciare la tensione e ricaricare l'energia.
Tempo permettendo la pratica sarà all'aperto (altrimenti al chiuso).
Programma - Luglio 2022
Sabato 23 Arrivo; ore 18:30-20:30 Tai chi
Domenica 24 - Lunedì 25 ore 10:00-12:30 e 16-18:30 Tai chi
Martedì 26 ore 10:00-12:30 Ta chi; pomeriggio passeggiata
Mercoledi-Venerdì 27-29 ore 10-18 passeggiate in montagna
Sabato 30 ore 8-9:30 Tai chi; partenza
Ritiro per allievi a tutti i livelli di tai chi.
Costo per tutte le attività €320.
Programma solo tai chi = €200.
Consiglio per chi ha famiglia:
Se possibile venite da soli per dedicarvi interamente alla vostra pratica di consapevolezza ed aumentare così i benefici del ritiro. Se desiderate portare con voi famiglia/compagni il costo per partecipare ai trekking per loro è di €120. Per i figli gratis.
Ognuno dovrà prenotare il proprio alloggio e provvedere al proprio vitto.
Alloggio consigliato:
a Casasco d'Intelvi: Casa vacanze Home Love tel: +393389068332.
a S. Fedele d'Intelvi (5min di macchina) : Hotel Santa Libera : info@hotelsantalibera.it tel: 031.832974
per altre sistemazioni in zona cercare su booking.com.
A pranzo saremo in rifugi o ci porteremo dietro il pranzo al sacco.
La sera, per chi lo desiderasse, potremmo cenare insieme in ristoranti locali per provare le
specialità del posto (pizzoccheri, polenta, formaggi di malga, ecc.).
La pratica di tai chi/chi kung sarà all’aperto: portare vestiti e scarpe comode, cappello e crema solare.
Trekking
Le camminate in montagna sono di bassa/media difficoltà e
sulle 4-6 ore ciascuna (distanza 6-10 km, 500-600m di dislivello).
I percorsi sono ben segnalati, su mulattiere e sentieri noti e
non sono pericolosi.
I paesaggi si alterneranno tra alpeggi, bosco, crinali con vista
sulle montagne circostanti e sui Laghi di Como e Lugano;
è richiesta un minimo di fitness ed abitudine a camminare,
ma niente di trascendentale.
Pausa pranzo in rifugi o al sacco.
Per chi volesse prendersela comoda o fosse meno
inclinato a camminare ci sono alpeggi dove si può arrivare
con la macchina e rilassarsi/leggere/fare tai chi/passeggiare in piano.
In alcune giornate ci possiamo organizzare per trovarci tutti insieme a pranzo quando le destinazioni possono essere raggiunte sia a piedi che in macchina.
Portare: scarpe e calzini da trekking, cappello, zaino, bastoni per chi li usa, borraccia per l'acqua, cerotti, snacks, giacca anti-vento e pioggia. Si raccomanda di vestirsi a cipolla perchè, anche se non siamo ad altitudini troppo elevate, le condizioni in montagna possono cambiare velocemente.
Durante le escursioni c'è la possibilità di fermarsi in malghe
e comprare prodotti locali come formaggi e burro.
Le escursioni saranno diverse rispetto al 2021.
Highlights
1) Salita al Monte Generoso (1704m, 4-5 h, 9km, 600m di dislivello).
Questa è la montagna più alta della zona,
al confine tra l’Italia e la Svizzera. Lungo il sentiero ed in vetta
ci saranno splendide vedute sui laghi di Como e di Lugano
e con ristorante/rifugio di moderno design in vetta.
(Attaccheremo la vetta da un altro versante rispetto al 2021. )
Per chi non volesse fare trekking, ma volesse venire direttamente in vetta,
c'è la possibilità di prendere un trenino a cremagliera dalla Svizzera
da raggiungere in macchina, ma francamente un pò costoso.
2) Escursione al Monte Crocione (1700m, 3-4 h, 10 km, 600m di dislivello).
Bella escursione sul crinale sopra la sponda occidentale
del Lago di Como lungo la via Cadorna con postazioni
di artiglieria della prima guerra mondiale.
Dal monte Tremezzo e Crocione vista di Bellagio,
dove s'incontrano i due rami del Lago di Como .
Il programma potrebbe subire variazioni a seconda delle condizioni meteo.
Qualora le condizioni non ci permettessero di andare in montagna ci sarà la possibilità di andare al lago per visitare paesi caratteristici come Bellagio e Varenna o fare ulteriore pratica di tai chi.
Per prenotarsi è necessario un deposito di 120€ a persona da inviare con Pay Pal a:
Per ulteriori info contattare Claudio 3313267316 (WA) o alla stessa e-mail.
