LogoTHAI_CHI_NERO.png

Ritiro di Tai chi e Trekking in Montagna

24 - 31 Luglio 2021

Casasco D'Intelvi (CO) - Lago di Como

 

Casasco è un piccolo paese della Valle d'Intelvi, sopra la sponda

occidentale del Lago di Como. Situato a 819 s.l.m., ha un clima

moderatamente fresco durante l'estate. 

La tranquillità del posto, circondato da alpeggi e montagne

non difficili da raggiungere lo rende perfetto per la pratica del tai chi 

e per camminate un pò fuori dai percorsi più battuti.

Il ritiro consiste in 17 ore totali di pratica: 3 giorni di tai chi intensivo (forma lenta ed energie) e 4 giornate di chi kung mattutino, dopo il quale ci incammineremo per i nostri sentieri per il trekking.  

Ci sarà anche la possibilità di fare pratiche estemporanee di chi kung e meditazione durante le nostre escursioni se il tempo/luogo lo permetteranno.

I benefici di questo ritiro vengono dalla pratica del tai chi e dalle camminate nella natura, dall'ambiente di montagna ed un clima fresco e rigenerante e dalla possibilità di crearsi uno spazio da dedicare esclusivamente alla consapevolezza: il fattore principale per rilasciare la tensione e ricaricare l'energia. 

 

Programma

 

Sabato 24                              Arrivo; ore 18-19:30 Tai chi

Domenica 25 - Lunedì 26  ore 10:00-12:30 e 16-18:30 Tai chi

Martedì 27 - Venerdì 30     ore  8-9 Chi kung

                                                ore 10-18 Passeggiate in montagna

 

Sabato 31                                ore 8-9:30 Tai chi; partenza

 

 

 

Ritiro per allievi a tutti i livelli di tai chi. 

 

Costo per tutte le attività €320. 

 

Consiglio per chi ha famiglia: 

se possibile venite da soli per dedicarvi interamente alla vostra pratica di consapevolezza ed aumentare così i benefici del ritiro. Se desiderate portare con voi famiglia/compagni il costo per partecipare ai trekking per loro è di €120. Per i figli free.

 

Ognuno dovrà prenotare il proprio alloggio e provvedere al proprio vitto. 

Alloggio consigliato:

 

a Casasco d'Intelvi: Casa vacanze Home Love tel: +393389068332.

a S. Fedele d'Intelvi (5min di macchina) : Hotel Santa Libera : info@hotelsantalibera.it  tel: 031.832974

per altre sistemazioni in zona cercare su booking.com.

A pranzo saremo in rifugi o ci porteremo dietro il pranzo al sacco.

La sera, per chi lo desiderasse, potremmo cenare insieme in ristoranti locali per provare le 

specialità del posto (pizzoccheri, polenta, formaggi di malga, ecc.). 

La pratica di tai chi/chi kung sarà all’aperto: portare vestiti e scarpe comode, cappello e crema solare. 

 

 

Trekking 

Le camminate in montagna sono di bassa/media difficoltà e

sulle 4-6 ore ciascuna (distanza 6-10 km, 500-600m di dislivello).

I percorsi sono ben segnalati, su mulattiere e sentieri noti e

non sono pericolosi. 

I paesaggi si alterneranno tra alpeggi, bosco, crinali con vista

sulle montagne circostanti e sui Laghi di Como e Lugano;

è richiesta un minimo di fitness ed abitudine a camminare,

ma niente di trascendentale.

Pausa pranzo in rifugi o al sacco. 

 

Per chi volesse prendersela comoda o fosse meno

inclinato a camminare ci sono alpeggi dove si può arrivare

con la macchina e rilassarsi/leggere/fare tai chi/passeggiare in piano.

 

 

In alcune giornate ci possiamo organizzare per trovarci tutti insieme a pranzo quando le destinazioni possono essere raggiunte sia a piedi che in macchina. 

Portare: scarpe e calzini da trekking, cappello, zaino, bastoni per chi li usa, borraccia per l'acqua, cerotti, snacks, giacca anti-vento e pioggia. Si raccomanda di vestirsi a cipolla perchè, anche se non siamo ad altitudini troppo elevate, le condizioni in montagna possono cambiare velocemente. 

Durante le escursioni c'è la possibilità di fermarsi in malghe

e comprare prodotti locali come formaggi e burro.  

Highlights

 

1) Salita al Monte Generoso (1704m, 4-5 h, 9km, 600m di dislivello).

Questa è la montagna più alta della zona, 

al confine tra l’Italia e la Svizzera. Lungo il sentiero ed in vetta

ci saranno splendide vedute sui laghi di Como e di Lugano

e con ristorante/rifugio di moderno design in vetta. 

Per chi non volesse fare trekking, ma volesse venire direttamente in vetta,

c'è la possibilità di prendere un trenino a cremagliera dalla Svizzera

da raggiungere in macchina e francamente un pò costoso.

2) Escursione al Monte Crocione (1700m, 3-4 h, 10 km, 600m di dislivello).

Bella escursione sul crinale sopra la sponda occidentale

del Lago di Como lungo la via Cadorna con postazioni

di artiglieria della prima guerra mondiale.

Dal monte Tremezzo e Crocione vista di Bellagio,

dove s'incontrano i due rami del Lago di Como . 

Il programma potrebbe subire variazioni a seconda delle condizioni meteo.

Qualora le condizioni non ci permettessero di andare in montagna ci sarà la possibilità di andare al lago per visitare paesi caratteristici come Bellagio e Varenna.   

Per prenotarsi è necessario un deposito di 120€ a persona da inviare con Pay Pal a:

 

claudio.dongtaichi@gmail.com

Per ulteriori info contattare Claudio 3313267316 (WA) o alla stessa e-mail. 

IMG_20200819_135946.jpg
IMG_20200825_134553.jpg
IMG_20170726_192805.jpg
IMG_20200819_140306.jpg
IMG_20200821_151624-1.jpg