Ritiro di Tai chi e Trekking in Montagna
19 - 26 Luglio 2023
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Casasco D'Intelvi (CO) - Lago di Como
Casasco è un piccolo paese della Valle d'Intelvi, sopra la sponda
occidentale del Lago di Como. Situato a 819 s.l.m., ed ha un clima
moderatamente fresco durante l'estate.
La tranquillità del posto, circondato da alpeggi e montagne
non difficili da raggiungere lo rende perfetto per la pratica del tai chi
e per camminate un pò fuori dai percorsi più battuti.
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Il ritiro consiste in 19 ore totali di pratica di tai chi:
- 4 giorni di tai chi intensivo:
meditazione, chi kung, ed energie interne (la mattina)
forma lenta e push hands (il pomeriggio)
- 3 giornate di trekking.
Ci sarà anche la possibilità di fare pratiche estemporanee di chi kung e meditazione durante le escursioni se il tempo/luogo lo permetteranno.
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Tempo permettendo la pratica sarà all'aperto (altrimenti al chiuso).
Programma - Luglio 2023
Mercoledì 19 Arrivo; ore 18:00-20:00 Tai chi
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Giovedì 20 - Sabato 22 ore 10:00-12:30 e 16-18:30 Tai chi
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Domenica 23 - Martedì 25 ore 10-18 Trekking
Mercoledì 26 ore 8:00-10:00 Tai chi; partenza
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Il programma potrebbe subire variazioni a seconda del tempo.
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Ritiro per allievi a tutti i livelli di tai chi.
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Costo per tutte le attività = €350.
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Programma solo tai chi = €200.
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Ognuno dovrà prenotare il proprio alloggio e provvedere al proprio vitto.
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Alloggi consigliati:
a Casasco d'Intelvi: Casa vacanze Home Love tel: +393389068332.
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a S. Fedele d'Intelvi (5min di macchina) : Hotel Santa Libera : info@hotelsantalibera.it tel: 031.832974
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Campeggio (3min di macchina)
https://campeggioaicollifioriti.it/campeggio-val-d-intelvi/
tel: 031 830564
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Per il pranzo ognuno è per se, ma per la sera, per chi lo desiderasse, potremmo
organizzare di cenare insieme in ristoranti locali per provare le
specialità del posto (pizzoccheri, polenta, formaggi di malga, ecc.).
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La pratica di tai chi/chi kung sarà all’aperto: portare vestiti e scarpe comode, k-way, cappello e crema solare.
Trekking
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Le camminate in montagna sono di bassa/media difficoltà e
sulle 4-6 ore ciascuna (distanza 6-10 km, 500-600m di dislivello).
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I percorsi sono ben segnalati, su mulattiere e sentieri noti e
non sono pericolosi.
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I paesaggi si alterneranno tra alpeggi, bosco, crinali con vista
sulle montagne circostanti e sui Laghi di Como e Lugano;
è richiesta un minimo di fitness ed abitudine a camminare,
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Pausa pranzo in rifugi o al sacco.
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Portare: scarpe e calzini da trekking, cappello, zaino, bastoni per chi li usa, borraccia per l'acqua, cerotti, snacks, giacca anti-vento e pioggia. Si raccomanda di vestirsi a cipolla perchè, anche se non siamo ad altitudini troppo elevate, le condizioni in montagna possono cambiare velocemente.
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Durante le escursioni c'è la possibilità di fermarsi in malghe per comprare prodotti locali
come formaggi e burro.
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Le escursioni subiranno alcune variazioni rispetto a quelle del 2022 e, a seconda dei partecipanti, potrebbe essere ripetuta la classica salita al Monte Generoso (1701m, il monte più alto in zona con splendida vista sul lago di Lugano).
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Qualora le condizioni non ci permettessero di andare in montagna ci sarà la possibilità di andare al lago per visitare paesi caratteristici come Bellagio e Varenna o fare ulteriore pratica di tai chi.
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Per prenotarsi è necessario un deposito di 150€ a persona da inviare con Pay Pal a:
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Per ulteriori info contattare Claudio 3313267316 (WA) o alla stessa e-mail.
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