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Ritiro di Tai chi e Trekking in Montagna

19 - 26 Luglio 2023

Casasco D'Intelvi (CO) - Lago di Como

 

Casasco è un piccolo paese della Valle d'Intelvi, sopra la sponda

occidentale del Lago di Como. Situato a 819 s.l.m., ed ha un clima

moderatamente fresco durante l'estate. 

La tranquillità del posto, circondato da alpeggi e montagne

non difficili da raggiungere lo rende perfetto per la pratica del tai chi 

e per camminate un pò fuori dai percorsi più battuti.

Il ritiro consiste in 19 ore totali di pratica di tai chi:

- 4 giorni di tai chi intensivo:

     meditazione, chi kung, ed energie interne (la mattina) 

     forma lenta e push hands (il pomeriggio)

- 3 giornate di trekking. 

  

Ci sarà anche la possibilità di fare pratiche estemporanee di chi kung e meditazione durante le escursioni se il tempo/luogo lo permetteranno.

Tempo permettendo la pratica sarà all'aperto (altrimenti al chiuso). 

 

Programma - Luglio 2023

 

Mercoledì 19                                         Arrivo; ore 18:00-20:00 Tai chi

Giovedì 20 - Sabato 22                       ore 10:00-12:30 e 16-18:30 Tai chi

Domenica 23 -  Martedì  25               ore 10-18 Trekking

 

Mercoledì 26                                        ore 8:00-10:00 Tai chi; partenza

 

Il programma potrebbe subire variazioni a seconda del tempo. 

 

Ritiro per allievi a tutti i livelli di tai chi. 

 

 

Costo per tutte le attività = €350

Programma solo tai chi = €200.

Ognuno dovrà prenotare il proprio alloggio e provvedere al proprio vitto. 

Alloggi consigliati:

 

a Casasco d'Intelvi: Casa vacanze Home Love tel: +393389068332.

a S. Fedele d'Intelvi (5min di macchina) : Hotel Santa Libera : info@hotelsantalibera.it  tel: 031.832974

Campeggio (3min di macchina)

https://campeggioaicollifioriti.it/campeggio-val-d-intelvi/

tel: 031 830564

Per il pranzo ognuno è per se, ma per la sera, per chi lo desiderasse, potremmo

organizzare di cenare insieme in ristoranti locali per provare le 

specialità del posto (pizzoccheri, polenta, formaggi di malga, ecc.). 

La pratica di tai chi/chi kung sarà all’aperto: portare vestiti e scarpe comode, k-way, cappello e crema solare. 

 

 

 

Trekking 

Le camminate in montagna sono di bassa/media difficoltà e

sulle 4-6 ore ciascuna (distanza 6-10 km, 500-600m di dislivello).

 

 

I percorsi sono ben segnalati, su mulattiere e sentieri noti e

non sono pericolosi. 

I paesaggi si alterneranno tra alpeggi, bosco, crinali con vista

sulle montagne circostanti e sui Laghi di Como e Lugano;

è richiesta un minimo di fitness ed abitudine a camminare,

Pausa pranzo in rifugi o al sacco. 

 

 

Portare: scarpe e calzini da trekking, cappello, zaino, bastoni per chi li usa, borraccia per l'acqua, cerotti, snacks, giacca anti-vento e pioggia. Si raccomanda di vestirsi a cipolla perchè, anche se non siamo ad altitudini troppo elevate, le condizioni in montagna possono cambiare velocemente. 

Durante le escursioni c'è la possibilità di fermarsi in malghe per comprare prodotti locali

come formaggi e burro.  

Le escursioni subiranno alcune variazioni rispetto a quelle del 2022 e, a seconda dei partecipanti, potrebbe essere ripetuta la classica salita al Monte Generoso (1701m, il monte più alto in zona con splendida vista sul lago di Lugano).   

Qualora le condizioni non ci permettessero di andare in montagna ci sarà la possibilità di andare al lago per visitare paesi caratteristici come Bellagio e Varenna o fare ulteriore pratica di tai chi.    

 

Per prenotarsi è necessario un deposito di 150€ a persona da inviare con Pay Pal a:

 

 

claudio.dongtaichi@gmail.com

 

Per ulteriori info contattare Claudio 3313267316 (WA) o alla stessa e-mail. 

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